在老師身旁，體會傳承
自 2008 年起，Heidi 跟隨 Richard Freeman 與 Mary Taylor 學習。在學習如何為學生做體位調整時，Mary 告訴她，要跟著 Richard 的步驟，他怎麼做，她就跟著做。在老師身旁，仔細觀察他的手如何放、如何引導，再透過自己的雙手去學習與體會。這樣的跟隨，讓她慢慢理解傳承的意義，也學習如何回應每個學生當下的需要。Richard 的示範、語言與教學態度，深深影響著她，並在長年的練習與教學中持續迴響。
在經典與練習之間
Heidi 長期跟隨 Marcia Solomon 學習梵文，也跟隨梵文大師 Peter M. Scharf 持續研習，並在 Naropa University 的碩士課程中，深入學習瑜伽、印度哲學與梵文。Ben Williams 與 Aaron Michael Ullrey 兩位老師，從不同視角帶領她閱讀經典。他們細心而耐心的引導，讓她感受到瑜伽如深海般的廣闊與深邃，以及文字之中鮮活的脈動。這些智慧觸動著她的心，也流入她的練習，讓她在熟悉的呼吸與動作之間，不斷發現新的理解。
探索動作背後的智慧
Heidi 同時是 GYROTONIC® 與 GYROKINESIS® Trainer／Pre-Trainer，以及 GYROKINESIS® Master Trainer Apprentice。在十多年的學習與實踐中，她持續探索動作背後的智慧。從脊椎的活動、關節的空間，到呼吸如何與全身動作協調，她透過螺旋、延展與有節奏的流動，體會力量與柔韌之間的平衡，也引導學生感受身體各部位如何彼此支持，逐漸建立細緻的覺察與動作能力。
這兩套系統由 Juliu Horvath 創立。在他的動作理念中，Heidi 感受到身體如同小宇宙（microcosm），在呼吸與動作的開展、收回之間，呼應大宇宙（macrocosm）的節奏。這份體會持續滋養著她的教學，讓練習從「如何動」走向「為何而動」，也讓身體成為探索自身與自然連結的起點。
讓學習，持續相遇
Heidi 將多年來的身體實踐、經典研讀與教學經驗帶進課堂，重視每位學生的身體差異與學習步調，陪伴他們逐漸建立感受、理解與自主練習的能力。未來，她希望透過瑜伽師資培訓、GYROTONIC® 與 GYROKINESIS® 預訓課程及主題工作坊，將這份教學與理念帶到亞洲各地及其他國家，在不同文化之間創造共同學習與交流的空間，也透過線上課程，與不同地方的學生持續練習、保持連結。