讓練習,
回到自己。

在呼吸與動作之間,
找到自己的練習節奏。

從瑜珈出發,探索身體的流動與覺察。
每一次練習,都是理解自己的開始。

探索近期課程
Heidi 穿著黑色上衣與紫色長褲,進行坐姿扭轉練習

2027 培訓與工作坊

上海 ShanghaiY+ Yoga

帕坦伽利瑜伽、八支瑜伽與
阿斯坦加串聯瑜伽工作坊

Patañjali Yoga, Aṣṭāṅga & Ashtanga Vinyasa Workshop

日期
2027 年 1 月 1–3 日
地點
上海 · Y+ Yoga

報名資訊即將公布

上海 ShanghaiBC Concept

GYROTONIC®
第一階段預備培訓課程

Level 1 Pre-Training Course

日期
2027 年 1 月 4–9 日
地點
上海 · BC Concept

報名資訊即將公布

台北 Taipei

GYROKINESIS® 嬋柔第一階段預備培訓課程

Level 1 Pre-Training Course

日期
2027 年 1 月 11–13、18–20、25–27 日
時間
09:00–12:00 · 18:30–21:30
地點
台北市青田街 · The Seed
台北課程與報名 ↗

鹿港 Lukang(福興)

GYROKINESIS® 嬋柔第一階段預備培訓課程

Level 1 Pre-Training Course

日期
2027 年 1 月 15–17、22–24 日(共六天)
時間
10:00–12:30 · 14:00–16:30
時間可彈性調整,以主辦方通知為準。
地點
女子力量實驗室
彰化縣福興鄉彰鹿路七段 541 號 2 樓
鹿港課程與報名 ↗

從一個動作,開始一段探索。

About Heidi Chen

從身體的實踐,
走向哲學的探索。

認識 Heidi ↗

Reflections / 思考與札記

當下-所感受的瞬間畫面

從靜坐與行禪中的觀察出發,練習看見念頭如何加工記憶,並回到持續的覺察。

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陽光在溪水間閃耀,金黃落葉漂浮於石頭之間

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