關於 Heidi Chen 老師

Heidi 老師擁有近二十年的瑜珈練習與教學經驗，是台灣與亞洲瑜珈風潮初起之際，積極投入推廣與教學的先行者之一。多年來，她持續在不同文化與教學現場中深耕，致力於建立一條兼具深度、清晰與可持續性的瑜珈學習之路。

自 2008 年與國際瑜珈大師 Richard Freeman 相遇後，Heidi 便長年深入其教學體系學習，並與 Mary Taylor 一同參與助教與師資培訓，接受親傳指導。她從兩位老師的語言、示範與教學風格中，汲取細膩的身體智慧、嚴謹的練習方法與謙遜的修行態度，這份傳承至今仍是她教學的核心精神。

在語言與經典層面，Heidi 長年隨 Marcia Solomon 學習梵文，奠定紮實的語言與文本基礎；同時亦長期研習佛學與冥想導師 Jules Levinson 的教法，將內觀、覺知與修行態度融入日常與教學之中。此外，她主修梵文與印度哲學，受教於 Ben Williams 教授，持續深化對瑜珈思想與印度哲學脈絡的理解。

在身體訓練方面，Heidi 同時為 Gyrokinesis® 與 Gyrotonic® Pre-Trainer 的專業師資，具備完整且多元的現代身體訓練背景。這使她能在傳統瑜珈體系中，精準結合解剖學、生理學、筋膜系統與復健導向的理解，幫助學生安全、有效地建立長期練習。

Heidi 的教學融合經典傳承與現代科學，特別適合初學者與進階教師並行深化。她擅長引導學生理解體位法背後的動作邏輯、力量順位與呼吸節奏，從「做動作」走向「理解身體」，並在覺知中進入真正的瑜珈練習。她不提供制式答案，而是透過開放式提問與互動，引導學生在內省中培養辨識力，讓智慧與轉化自然發生。

目前 Heidi 正於美國科羅拉多州 Boulder 市的 Naropa University 攻讀「瑜珈哲學與宗教研究」碩士學位，期望以更深的學術基礎與文化視野，將正統知識源頭帶回教學現場，為當代瑜珈教育注入清晰而根本的力量。

她現居於美國 Boulder 與台北兩地，持續耕耘 Boulder 當地的 Ashtanga 社群，並於亞洲各地教授瑜珈師資培訓與主題式工作坊。

 

 

傳承Lineage—— Heidi的導師們

    瑜珈終身導師—— Richard Freeman
 梵文及靈性導師—— Marcia Solomon
佛學及冥想導師—— Jules Levinson