Heidi Chen – Essentialwave Yoga
  • 當下-所感受的瞬間畫面

    在靜坐時,當憶起往事時,心中的湧起感受讓心跳加快、皮膚發麻、歡喜、悲傷等,就有如 按下相機快門,影像被心或感官感受截圖下來了。然而,有趣的是,我們常常會對這些經歷進行”加工”,就像後期處理照片一樣...

  • 10mins Restorative Yoga

    身體並不僅僅是休息或伸展,更多是整合身心靈,透過了解瑜伽的伸展方式和模式,我們可以自然地找出或察覺到身體所欠缺的要素。 * 這段10分鐘的影片不僅適合在滿月或新月時作為柔和的整合練習,也可以作為正式練習前的暖身動作,或在...

  • 拜日式B-Surya Namaskar B

    動作細節   Samasthiti 呼吸: 保持呼吸  動作: 腳掌的內側大腳趾及外側平圴下沉、身體的中垂線落在腳掌3分之2後處,恥骨下沉讓腿內側向內向下流動,尾椎下沉讓腿後側連結穩定,骨盆...

  • 乳海翻騰

    部落格-瑜伽暢談

    瑜伽練習之道所產生的現象 攪動乳海翻騰 Churning of mike ocean 泰國機場轉機時大廰,你有留意到一排神與阿修羅抓著蛇在拔河的雕像嗎?或是在吳哥窟的著名景點有看過類似的文化古蹟?   在攪動乳海翻騰是印...

您已成功訂閱電子報!

錯誤發生,請再試一次。

Essentialwave Yoga 將使用您在此表格中提供的資訊與您聯繫並提供更新和電子報。