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拜日式B-Surya Namaskar B
動作細節 Samasthiti 呼吸: 保持呼吸 動作: 腳掌的內側大腳趾及外側平圴下沉、身體的中垂線落在腳掌3分之2後處,恥骨下沉讓腿內側向內向下流動,尾椎下沉讓腿後側連結穩定,骨盆...
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部落格-瑜伽暢談
瑜伽練習之道所產生的現象 攪動乳海翻騰 Churning of mike ocean 泰國機場轉機時大廰,你有留意到一排神與阿修羅抓著蛇在拔河的雕像嗎?或是在吳哥窟的著名景點有看過類似的文化古蹟? 在攪動乳海翻騰是印...
Heidi Chen essentialwave yoga
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