動作細節   Samasthiti 呼吸: 保持呼吸　 動作: 腳掌的內側大腳趾及外側平圴下沉、身體的中垂線落在腳掌３分之２後處，恥骨下沉讓腿內側向內向下流動，尾椎下沉讓腿後側連結穩定，骨盆...

瑜伽練習之道所產生的現象 攪動乳海翻騰 Churning of mike ocean 泰國機場轉機時大廰，你有留意到一排神與阿修羅抓著蛇在拔河的雕像嗎？或是在吳哥窟的著名景點有看過類似的文化古蹟？ 　　在攪動乳海翻騰是印...